Il était une fois un monde qu’on aimé appeler le monde des libertés.

Un monde que l’on disait d’égalité.

Ce monde où toute les communautés étaient aimé.

Ce monde qui avait comme devise : « liberté, égalité, fraternité. »

Et pourtant ce n’était pas vraiment la réalité.

La réalité était bien moins gaie.

Tant de haine y était caché.

Tant d’inégalités à l’égard de personnes qui voulait seulement sortir de leur précarité avec dignité.

Tant d’agressivité envers les personnes qui pensaient pouvoir se montrer telles qu’elles étaient et vivre leur spiritualité dans le respect.

Tant d’hostilité envers les personnes assignées et condamnées à être sans cesse rabaissées.

Ce n’était pas ce que l’on nous avait laissé imaginer.

Ce monde dit de liberté où l’on pourrait habiter en toute tranquillité.

Ce monde dit d’égalité où nos enfants pourrait grandir sans être désigné.

Ce monde dit de fraternité où l’on ne serait pas humilié.

En réalité c’était tout l’opposé pour ces personnes que l’on ne trouvait pas assez intégré où pas assez dominé.

Je voudrais dire à tous ceux qui se sentent étrangers face à ces personnes dites bien établies, qu’en réalité, l’étranger est celui dont le cœur est gangrené par la haine et l’inimitié, car il est devenu étranger à toute humanité.

Et si notre véritable liberté était tout simplement, avec humilité, de se plier aux ordres de Celui qui nous a créé et nous a honoré.

Certes, Nous avons honoré les fils d’Adam. Nous les avons transportés sur terre et sur mer, leur avons attribué de bonnes choses comme nourriture, et Nous les avons nettement préférés à plusieurs de Nos créatures. [Al-Isra: 70]

sourate Al-Isra en français

Votre soeur fiLah.

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La où nous avons grandis, porter le voile était une tragédie

On nous répétait sans répit pas de ça ici

On nous a rejeté, traité comme des ennemies

Accusée de commettre une ignominie

Nous étions bannit, pour eux, c’était pire qu’une infamie

On voulait juste qu’on nous oublie espérant une accalmie

Peu de personne acceptait notre compagnie et beaucoup c’était enfuient

Même nos amies, nos famille croyaient en cette folie

Puis on nous a dit, juste obéit et tu auras une belle vie

Abasourdie nous pensions que l’esclavage était abolie

Dieu merci nous nous sommes affranchie de leur tromperie et de leur hérésie

Nous avions compris que leurs interdit ne nous mènerai pas au paradis

Toutes ces fourberies était en partie du à la tyrannie de personnes aigris et assombries

Assombries par leur hypocrisie et l’envie de nous voir asservie et détruit

Nous accordant de petit sursis mais allant d’interdit en interdit

Ils font mine de ne pas avoir comprit et dise que nous sommes soumis

Gagner notre mépris c’est tout ce qu’ils ont réussi

Hijabi me réjouis mon cœur y est conquis et ma croyance bien établie

Peu importe si ils ont déjà défini qu’ils ne veulent pas de ça ici, peu importe leurs moqueries, peu importe leur railleries, peu importe leurs théories et leur calomnies

Il ne l’emporteront pas dans le lit de l’oubli 

Il nous croient affaiblis, mais au contraire, cela nous a raffermis

Dieu merci la vie d’ici n’est pas infini

Et chacun rendra des comptes pour ce qu’il y a accompli.

Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Le croyant a une destinée étonnante ! Tout ce qui lui advient est bénéfique, et cela n’est réservé qu’à lui seul ! En effet, s’il est l’objet d’un événement heureux, il remercie Allah et c’est là pour lui une bonne chose et s’il est victime d’un malheur, il l’endure avec patience et c’est là encore pour lui une bonne chose ». [Muslim, riyad as-salihin n°27]

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1. Bienfait de la générosité sur la santé : Un certain nombre de bienfait sur la santé ont été prouvés scientifiquement à l’aide d’étude et d’IRM, en observant ces dernières, les scientifiques ont constaté que les actes de générosité actives la partie du cerveau qui libère les endorphines. L’hormone dite du  » bonheur « .

. Dépenser pour les autres rend heureux.

.Faire du bénévolat rend heureux et permet de rester en bonne santé.

.Faire du bénévolat permet d’éviter les sentiments de solitude et de depression.

. Être généreux permet d’avoir une meilleur qualité de sommeil. Être généreux apporte des émotions positives telles que : la joie, l’optimisme, le plaisir…

. Faire un don aide à lutter contre le stress et la douleur en la soulageant.

. Faire un don augmente l’espérance de vies.

D’après Abou Oumama Al Bahili (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Soignez vos malades avec l’aumône ».
(Rapporté par Abou Cheikh et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Jami n°3358).

2. Bienfait de la générosité sur la spiritualité :

. L’aumône éteint la colère d’ALLAH :

D’après Abdallah Ibn Ja’far (qu’Allah les agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « L’aumône cachée éteint la colère du Seigneur ».(Rapporté par Tabarani et authentifié par Cheikh Albani dans Silsila Sahiha n°1908).

. L’aumône efface les péchés :

D’après Mouadh Ibn Jabal (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « L’aumône éteint les péchés comme l’eau éteint le feu ».(Rapporté par Ibn Maja dans ses Sounan n°3973 et authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Ibn Maja).

. L’aumône permet d’être sous l’ombre d’ALLAh le jour du jugement :

Il y a sept catégories de gens qu’Allah mettra sous Son ombre le jour où il n’y aura d’autre ombre que la Sienne et parmi eux : un homme qui donna une aumône si discrètement que sa main gauche ne su ce que sa main droite dépensa. Rapporté par Al-Boukhari.

. L’aumône est une protection contre l’enfer :

Selon Ady ibn Haatem le messager d’Allah (prière et salut d’ALLH sur lui) a dit : Craignez l’enfer même si ce n’est qu’ avec la moitié d’une datte en aumône. Rapporté par Al-Boukhari et Mouslim.

.L’aumône purifie les âmes :

ALLAH dit dans le coran :

Prélève de leurs biens une Sadaqa (aumône) par laquelle tu les purifies et les bénis. ( Sourat 9 verset 103 ).

. Les anges invoque en faveur de celui qui fait l’aumône :

Selon abou Hourayra(qu’Allah l’agrée) le prophète(paix et salut d’Allah sur lui) a dit : « Il n’est pas un jour qui se lève sur un serviteur de Dieu sans que deux anges descendent. L’un d’eux dit : « Mon Dieu, accorde à celui qui dépense une compensation ! » Quant à l’autre, il dit : « Mon Dieu, impose une perte à celui qui se montre avare ! » [Bukhari et Muslim].

3. Bienfait de la générosité sur la société :

. La générosité permet de venir en aide aux personnes démunis, elle améliore leurs conditions de vie et leur redonne espoir en la vie.

. La générosité permet le partage des richesses et la circulation des biens

. Le générosité permet une meilleurs cohésion dans la société.

. La générosité répend un bon état d’esprit dans la société autant pour celui qui donne en se rendant utile, que pour celui qui reçoit et qui se sent soutenu.

La générosité est un énorme bienfait dont nous devons prendre conscience et que nous devons absolument appliquer dans notre vie. Il se peut qu’aujourd’hui se soit toi qui ai besoin d’aide mais ils se peut aussi que demain se soit moi qui ai besoin d’aide. Alors entre aidons nous les uns les autres sans rien attendre en retour car le meilleurs retour viendra d’ALLAHسُبْحَانَهُ وَ تَعَالَى. ALLAH nous dit dans le coran :  » Ceux et celles qui font la charité et qui ont fait à ALLAH un prêt sincère, cela leur sera multiplié et ils auront une généreuse recompense.  » ( S. 57 V18 )

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Ces écrans n’ont malheureusement pas que des bons côtés et la liste des mauvais côté est longue. J’aimerais en citer quelques un rapidement. Ce qui me vient tout de suite à l’esprit c’est :

. Perte de temps

L’immense et irremplaçable perte de temps, sans que l’on ne s’en aperçoive, on pert un temps précieux!!! Entre les series, qui ne servent à rien, mais qu’il faut absolument terminer, les films qu’il faut absolument regarder, les youtubeurs qu’il faut absolument suivre etc, etc, etc… Imaginez-vous le nombres d’heures perdus inutilement. Le messager d’Allah (que le salut et la paix de Dieu soient sur lui) a dit :  » Il est deux bienfaits que les gens n’apprécient pas à leurs juste valeur : la santé et le temps libre  » (Bukhari, riyad as-salihin n°97).

. Impact négatif sur la concentration et la mémoire

Ne sous estimez pas l’hyper-connectivité. Celle ci a des consequences désastreuse sur notre cerveau. Être constamment sollicité, noyer dans l’information, notre cerveau est en état de surcharge. Une surcharge non sans danger sur nos capacité d’attention, notre attention est dispersé, il est difficile de se concentrer sur une tâche que nous interrompons sans cesse, c’est ainsi que des tâches qui pourraient être rapidement terminé dans la journée sont soient à peine entamé où reporté à plus tard. Puis l’on se rend compte que parmis les objectifs que l’ont se fixe et bien très peu sont atteint. Nous sommes littéralement aspiré par ce monde virtuel, nous sommes dans une distraction continuelle car à chaque connexion nous voilà dirigé vers d’autres actualités, d’autres événements, de videos en videos etc… Nous sommes de moins en mois connecté avec nous même, toujours plus éloigné de nos buts et de nos objectifs.

. Impact psychologique

L’hyper-connectivité, comme dit plus haut, a non seulement des conséquences inquiétantes sur nos capacités d’attention, notre concentration, notre memoire, mais en plus de cela elle a un effet négatif sur nos emotions et favorise l’état de stress, l’épuisement mental, la dépression, le burn out… Par exemple le fait de suivre, sur les réseaux sociaux, certaines personnes qui nous montre leurs vies « parfaites » ont souvent pour effets de nous faire ressentir un mal-être car notre vie à nous n’est pas parfaite. Nous n’avons pas d’aussi belles choses, nous ne sommes pas constamment apprêté… Nous pouvons nous sentir insatisfaits dans notre vie, avoir envie de ressembler à ces personnes donc être constamment insatisfaite et de ce fait ressentir de la tristesse et un manque difficile à combler. Le shaykh Abder-Razzaq nous rappel ceci : « ALLAH Le Très Haut ne prend pas en considération l’apparence des gens, ni leurs biens, mais il prends en considération leurs coeurs et leurs oeuvres ». ( Sahih of islam )

Comme nous le savons les effets néfastes touche également les enfants qui sont impacté encore plus négativement que ne le sont les adultes. Leur cerveau est en plein développement, leurs défenses encore quasi inexistantes. Il y a malheureusement tellement d’histoires d’enfants piégé par des prédateurs sur le net, d’enfants qui regarde des images inadaptées à leur âge, d’enfants harcelés, insulté, moqué, menacé. D’enfants qui suivent des influenceur qui ne les influence que très rarement de la bonne façon. Certaines jeunes filles tombent dans des troubles du comportement alimentaire (les garçon aussi mais cela concerne beaucoup plus les filles). Tout ceci pour ressembler à ces influenceurs très populaire.

Evidemment et heureusement nous pouvons vivre sans internet, ce n’est pas comme la nourriture maiiiis fini la tablette qui remplace la nounou. Bien entendu on ne va pas se couper complètement d’internet il y a du bon malgré tout et ça nous facilite énormément de chose. Néanmoins une connexion hors de contrôle est a proscrire. Il faut absolument contrôler son temps de connexion.

Je partage avec vous quelque piste qui peuvent aider à se contrôler et bien sûr n’hésitez pas à partager les votre en commentaire.

. Avant de se coucher ne pas aller sur internet, alors celle-ci c’est The règle, pas de dernière video, de dernier message ou dernier article c’est niet. Le mieux c’est de mettre son téléphone en mode avion.

. Lorsque l’on a du travail, une tâche à accomplir etc… Et bien on ne touche à pas son téléphone. on pourra le faire uniquement une fois le travail terminé.

. Si l’on veut surfer et bien on se fixe un temps qu’on ne doit pas dépasser.

Pour les enfants c’est pareil, il faut absolument réduire leur temps d’écran au minimum.

. Il faut être prêt d’eux lorsqu’ils se connecte. Il ne faut pas les laisser s’isoler. Il seront très bien dans le salon, pas besoin d’aller dans leur chambre.

. Bien évidemment il faut leur parler des danger, leur expliquer, les mettre en garde. Il faut qu’il comprenne que derrière les écrans, il y a des personnes et que ces personnes ne sont pas toujours bien intentionnée.

. Et surtout le plus important c’est de donner le bon exemple. On dit que la mère est la première école à laquelle l’enfant s’instruit.

Sachez mes soeurs que le plus grand effet néfaste que peuvent avoir tout ces gadgets connecté sont les effets négatifs qu’ils peuvent avoir sur nos coeurs. Le temps libre perdu utilisé à regarder des futilités peuvent faire manquer la prière, arrêter la lecture du coran, regarder des choses interdites et tout ceci mis bout à bout nous éloigne inévitablement du rappel de Dieu.

Votre soeur fiLah

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Lorsqu’on est enfant, on a souvent l’impression que nos parents sont des super-héros aux pouvoirs étrangement restrictifs. Ils semblent avoir un sixième sens pour dire « Non » juste au moment où on pense avoir trouvé la meilleure idée du siècle, comme construire une fusée avec des boîtes de conserve ou transformer le salon en parc aquatique.

« Ne fais pas ci, ne fais pas ça, » cette litanie nous suit partout, comme une ombre insistante. À ce stade, on se demande si nos parents ont été formés dans une école spéciale pour apprendre à repérer et interdire tout ce qui est amusant. On a l’impression de vivre dans un monde où tout est interdit, sauf peut-être les légumes et les devoirs.

Puis, un jour, le vent tourne. On devient parent à notre tour. Et là, surprise : on se transforme en ce super-héros aux pouvoirs restrictifs. On se retrouve à prononcer les mêmes phrases que nos parents, à tracer les mêmes lignes rouges. On réalise que l’éducation, c’est un peu comme jongler avec des œufs : il faut être ferme, mais pas trop, sous peine de tout casser.

L’éducation, on le comprend alors, est une danse complexe entre interdictions, obligations et refus. Mettre des limites devient une part cruciale de notre rôle, même si c’est aussi agréable que de marcher sur des Lego à pieds nus. C’est un challenge, autant pour l’enfant que pour le parent. On commence à apprécier les sacrifices immenses de nos propres parents, à reconnaître qu’ils voulaient simplement le meilleur pour nous.

C’est là qu’on saisit cette vérité universelle : il n’y a pas de mode d’emploi pour être parent. Chaque parent navigue dans ces eaux troubles avec son propre radeau, construit à partir de son vécu et de ses capacités. On fait tous de notre mieux, en espérant ne pas trop se tromper.

Malheureusement, malgré tout cela, on entend des histoires déchirantes de personnes manquant de respect envers leurs parents. Des voix qui s’élèvent, des liens qui se brisent… C’est une tristesse profonde, car souvent, ces récits font écho à un manque de compréhension des efforts et des sacrifices endurés par ces parents.

Alors, si vous êtes encore dans cette phase où vos parents semblent être les gardiens sévères de la prison de votre enfance, rappelez-vous : un jour, vous pourriez vous retrouver dans leurs chaussures, essayant désespérément de ne pas piétiner les Lego.

L’ingratitude envers les parents provoque la colère de Dieu. Le Prophète, que la Paix et la Bénédiction de Dieu soient sur lui, dit : « La satisfaction de Dieu réside dans la satisfaction des parents, et la colère de Dieu est en fonction de la colère des parents » (rapporté par at-Tirmidhi et Ibn Hibban).

J’ai lu cette parole d’un grand savant qui resume très bien la bienfaisance envers les parents : « La bonté envers les parents est la clé de tout bien et la porte fermée à tout mal. Il y a en cela une obéissance à Allah  de même qu’une obéissance à Son prophète. »

Je sais qu’il y a des histoires de famille très difficile, qu’il peut y avoir de gros problème difficile à surmonter mais il ne faut jamais croire que c’est perdu !

N’oublions jamais qu’avec l’aide d’Allah le tout puissant, rien n’est impossible !!!

Votre soeur fiLah

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Indice numéro 1 : Qualité qui consiste à endurer avec constance et résignation les vicissitudes, les épreuves, les difficultés…

Indice numéro 2 : Vertu qui consiste à persévérer dans une entreprise longue et pleine d’obstacles.

Indice numéro 3 : Capacité qui consiste à attendre quelqu’un ou quelque chose qui tarde à venir.

Indice numéro 4 : Si nous n’en n’étions pas doté, peu d’enfants survivrai !

Indice numéro 5 : Nous l’utilisons dans l’expression : « prendre son mal en …….. »

Je suis d’accord avec vous, les devinettes c’est pas mon fort mais aussi faut prendre en compte que je voulais que la réponse soit facile à trouver, pour vous épargner des cheveux blanc mais oui.

Et oui, il s’agit de la patience !!!

La patience c’est quoi ? C’est l’aptitude à supporter avec sérénité une difficulté sans se plaindre. S’obstiner et persévérer sans se décourager. En islam le croyant reçoit les épreuves avec endurance sans désarroi, ni inquiétude. Il est même du devoir du croyant d’affronter les épreuves qui le touchent ; il ne craque pas face à elle au contraire, il endure. Le croyant sait que tout ce qu’il reçoit de bienfait vient d’Allah le Très Haut qui le soumet à l’épreuve. Le prophète (paix et salut de Dieu sur lui ) a dit : » sache que ce qui t’a manqué ne t’a pas été destiné, et ce qui t’a touché n’avait pas à t’éviter ; Sache que la victoire vient après la patience, et le soulagement après l’angoisse ; et qu’avec la difficulté, il y a l’aisance. »

Pourquoi être patient ?

Bénéfique pour la santé psychique : Selon une étude mené par Schnitker & Emmons (2007), les personnes les plus patientes sont moins encline à la depression et aux émotions negatives. Elles gèrent mieux les situations stressantes et la colère. La patience aide aussi à atteindre des objectifs car pour atteindre un but il faut souvent beaucoup de temps.

Bénéfique pour la santé physique : La patience serait aussi bonne pour notre santé l’etude de Schnitker & Emmons considère que les personnes les plus patientes étaient moins susceptibles de developper des problèmes de santé tandis que les personnes de natures impatientes et irritable ont tendance à developper plus de problèmes de santé et de sommeil.

Améliorer sa relation avec les autres : La patience permet d’avoir une meilleur relation avec les autres car la patience envers les autres devient de la bienveillance, elle évite les jugement hâtif et ainsi un comportement qui pourrait être inadapté ou blessant.  » Un moment de patience dans un moment de colère empêche mille moment de regret. »(Ali Ibn abu Talib)

Chercher des solutions aux problèmes : Prendre le temps de réfléchir avant d’agir permet d’envisager toute les possibilités aux lieux de se précipiter et de prendre une mauvaise decision sous le coup d’une émotion négative (stress, colère, déception…).

Le prophète (paix et salut de Dieu sur lui) a dit : « Que le sort du musulman est étonnant ! Son sort est toujours bon ; Si il vit la facilité et il remercie Dieu il sera récompensé et si il vit la difficulté avec patience et persévérance il le sera également. »

Comment être patient ? Être indulgent : La patience est en réalité une vertus qui est nécessaire à presque chaque moment de notre vie, faire preuve de compréhension et de plus de tolérance permet de désamorcer certaines querelles que l’on éviterai volontiers comme par exemple : . Dans la vie de famille, entre époux. . dans l’éducation des enfants. . Au travail, avec les collègues. . Au moment d’une difficulté, d’un malheur… Dans ces moment de la vie, il est plus qu’indispensable de savoir être patient afin d’éviter des conflit, des erreurs, des choses que l’ont pourrai dire ou faire et regretter par la suite. Le prophète ( paix et salut de Dieu soient sur lui ) a dit  » la patience se manifeste au premier choc. » Rapporté par Al-Boukhari (1283) et muslim (926). Parce que au premier instant, nous sommes concentré sur ce qui se passe ce qui amène à la stupeur et c’est le moment que le diable choisit pour influencer la personne et l’emmener vers le désarroi et le désespoir.

Pratiquer la pleine conscience :

Être reconnaissant, ne pas se plaindre, ne pas s’emporter. Être endurant, ne pas désespérer en cas de difficulté mais pour cela il faut être conscient de ses émotions, c’est un travail de tout les jours afin que cela puisse devenir un mode de vie.

La gratitude :

Être satisfait de ce que l’on a déjà permet d’être patient fasse aux chose que l’on ne peut pas obtenir ou que l’on obtiendra plus tard. Accepter certaines situations permet d’être moins stresser, moins énervé et moins agressif. Être dans l’acceptation permet aussi de moins ruminer et ainsi garder son temps et son énergie pour des choses meilleurs. Être reconnaissant, le fait de remercier Dieu en cas de bonheur mais aussi en cas de malheur fait partie de l’acceptation de notre destin.

Le chemin vers la patience est pour certaine personne un chemin très difficile à emprunter et pourtant c’est un chemin qui permet de réduire beaucoup de souffrance et d’insatisfaction, c’est aussi un chemin qui aide a accepter beaucoup de situation, il permet de moins ruminer, moins s’énerver. Assurément il permet une paix intérieure. Je finirais juste par cette phrase connue de tous : » tout vient à point a qui sait attendre  »

Votre soeur fiLah

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Un homme vint un jour à l’imam Ahmad ben hanbel ( qu’Allah lui fasse miséricorde ) et lui demanda :

 » ô imam, quel est votre avis sur cette poésie ? »

Il répondit :  » quelle est cette poésie ? »

L’homme répondit en récitant les vers suivants (c’est une traduction car le poème est à l’origine en arabe) :

إذا ما قال لي ربي اما استحييت تعصيني
Si mon Seigneur me demande “N’as-tu pas honte de me désobéir?”

وتخفي الذنب عن خلقي وبالعصيان تأتيني
Et tu caches tes péchés aux créatures, et avec la désobéissance tu viens à moi

l’Imam Ahmad prit ces lignes et ne cessa de les répéter, il pleura abondamment à tel point que l’un de ses élèves dise : « il failli périr tellement il pleurait ».

إذا ما قال لي ربي اما استحييت تعصيني Si mon Seigneur me demande “N’as-tu pas honte de me désobéir?”

وتخفي الذنب عن خلقي وبالعصيان تأتيني Et tu caches tes péchés aux créatures, et avec la désobéissance tu viens à moi

فكيف أجيب يا ويحي ومن ذا سوف يحميني? Comment vais-je répondre? Malheur à moi, et qui me protègera?

أسلي النفس بالآمال من حين الى حيني Rassurant mon âme avec l’espoir, de temps en temps

وأنسى ما وراء الموت ماذا بعد تكفيني
Et j’oublie ce qui vient après la mort, et ce qui vient après que je sois enveloppé

كأني قد ضمنت العيش ليس الموت يأتيني
Comme la garantie d’avoir la vie éternelle, et que la mort ne viendra pas

وجائت سكرة الموت الشديدة من سيحميني
Et lorsque vient la terrible agonie de la mort, qui me protègera?

نظرت الى الوجوه أليس منهم من سيفديني
J’ai regardé les visages, n’y a-t-il personne parmi vous qui pourrait me prendre en rançon?

سأسأل ما الذي قدمت في دنياي ينجيني
On m’interrogera sur ce que j’ai préparé durant ma vie pour me sauver (le jour du jugement)

فكيف إجابتي من بعد ما فرطت في ديني
Comment alors vais-je répondre, après avoir négligé ma religion

ويا ويحي ألم أسمع كلام الله يدعوني
Malheur à moi! N’ai-je pas entendu les Parole d’Allah m’inviter?

ألم أسمع لما قد جاء في قاف ويس
N’ai-je pas entendu ce qui est venu dans (les chapitres) Qaf et Ya-Sin ?

ألم أسمع بيوم الحشر يوم الجمع و الديني
N’ai-je pas entendu à propos du jour du regroupement, du jour du rassemblement et du jugement?

ألم أسمع منادي الموت يدعوني يناديني
N’ai-je pas entendu l’appeleur de la mort m’inviter, m’appeler

فيا رباه عبد تائب من ذا سيؤويني
Ö mon Seigneur, un serviteur vient à toi repentant, alors qui va m’abriter?

سوى رب غفور واسع للحق يهديني
Excepté un Seigneur grand Pardonneur, dans la vérité Il me guidera

أتيت إليك فارحمني وثقل في موازيني
Je viens à toi (repentant), fais moi alors miséricorde, et alourdis ma balance (de bonnes oeuvres)

وخفف في جزائي أنت أرجى من يجازيني
Et allège mon compte, c’est en Toi que j’espère la (bonne) rétribution.

Pour terminer j’aimerais citer quelques parole d’ibn Al qayyim ( qu’Allah lui fasse miséricorde )  » Il n’y a pas pour l’âme et le coeur de jouissance plus agréable, plus douce et plus plaisante que l’amour d’Allah, le dévouement envers Lui, Son adoration exclusive, la sérénité de Sa proximité et l’aspiration à Sa rencontre et à Sa vision. Un atome de cette jouissance vaut mieux que des montagnes de jouissances terrestres »

Votre soeur fiLah

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1. POURQUOI SOMME NOUS TRISTE :

Il nous arrive d’être triste car nous sommes humain (c’est bon tout est dit pas la peine de faire plus). Plus sérieusement lorsque dans notre vie arrive une épreuve telle qu’une séparation, une décéption, un échec, un deuil etc…

Et bien nous pouvons ressentir une douleur dans notre être. Ce n’est pas particulièrement agréable c’est même souvent associé à de la faiblesse. Pourtant cette tristesse est là et elle est même utile. Elle est la pour nous montrer qu’il y a quelque chose à régler, un besoin en nous. lorsque dans une voiture un voyant s’allume, on sait que quelque chose ne va pas. Il faut faire une vérification et régler le problème. Imaginons que je marche sur un bout de verre, je vais avoir mal, je vais saigner et sûrement grogner et il se pourrait même que le bout de verre soit coincé dans ma peau évidemment je dois m’arrêter stopper tous ce que je suis en train de faire et me soigner. C’est seulement après cela que je pourrais reprendre ma marche. Et bien pour le sentiment de tristesse c’est pareil. je dois la ressentir et non la refouler ,ensuite je dois m’arrêter pour me recentrer sur moi, je dois prendre soin de moi, être compatissant envers moi même, comprendre de quoi j’ai besoin pour pouvoir me soigner et c’est seulement à ce moment la que je pourrais avancer sereinement.

2. REFOULER SA TRISTESSE :

Il faut savoir que si nous refoulons notre tristesse peut importe la raison. Cette dernière peut se transformer en une colère qui nous rendra agressif, en depression ou encore prendra la forme de l’anhédonie je ne sais pas non plus ce que ça peut bien vouloir dire alors je vais mettre la définition entre parenthèses comme ça c’est clair pour tout le monde (Perte de la capacité à ressentir du plaisir et de l’intérêt pour les occupations ou activités qui sont habituellement source d’émotions positives).

La tristesse a aussi un intérêt dans notre spiritualité. Le messager de Dieu (bénédiction et salut soient sur lui) a dit : »tout ce qui atteint le musulman comme épuisement, maladie, chagrin, douleur, souffrance, angoisse, même une simple piqûre d’épine, lui vaut de la part de Dieu la rémission d’une partie de ses péchés »(al boukhari 5641 et muslim 2573). La tristesse peut donc nous être utile, ne soyons pas de ceux qui en ont peur où honte. Cependant il faut faire attention à ce que ce ne soit pas une tristesse perpétuelle. Lorsque la tristesse demeure et s’amplifie (gare à la depression) cela peut avoir des répercussions dans la vie, l’énergie fera défaut et l’enthousiasme disparaîtra. Ibn quayyim dit à ce sujet « la tristesse affaiblie les coeurs, diminue la détermination et la volonté d’aller de l’avant ». Ainsi lorsque la tristesse survient le meilleur des remèdes et de s’en occuper

3. COMMENT Y REMEDIER :

Il est possible, avec certains gestes quotidien, de limiter ce sentiment voir de le dépasser. . Avoir une alimentation saine et équilibrée. il est possible d’agir à l’aide d’aliment qui ont la vertu d’équilibrer le système nerveux. Le messager de Dieu (bénédiction et salut soient sur lui) a dit : « la talbina fortifie le coeur du malade et débarrasse partiellement de la tristesse »(al bukhari 5101 et muslim2216).

. Dormir convenablement (dixit les nuit blanche sur le téléphone).

. Rencontrer d’autres personnes.

. Sortir marcher dans la nature, comme dans une forêt où dans un parc, cela serai bénéfique pour la santé mental et physique.

. Être reconnaissant et prendre conscience de tout ce que Dieu nous a déjà octroyé.

. Penser en bien de Dieu, avoir confiance en Dieu et dépendre de Lui.

. Être assidu dans l’accomplissement des actes de piété et d’obéissance.

. Multiplier les invocations.

. Se trouver une occupation utile.

Il est vrai que tout ces conseils sont sûrement plus facile à écrire qu’à faire. lorsque l’on n’a pas le moral c’est difficile d’entreprendre quoique ce soit. Pour pouvoir avancer, il faut avancer doucement, étape par étape. Se fixer de petit objectifs à atteindre. Jour après jour on avance sans vraiment s’en apercevoir et en fournissant peu d’énergie. C’est ainsi que presque sans s’en rendre compte et bien nous voilà remis sur pied et prêt à avancer.

Prenez soins de vous n’attendez pas qu’on le fasse pour vous.

Votre soeur fiLah

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Malheureusement on sait tous ce que cela implique et on connait tous les conséquences fâcheuses que peut engendrer l’abus de sucre.

Et bien sachez que j’ai peut être une solution qui pourrait être intéressante pour vous aider a diminuer cette consommation additive. Les vrais addict se reconnaîtront !!!

Alors continuez a lire, ça arrive.

Je suis certaine que tout le monde connait l’impacte du sucre raffiné sur notre santé, donc ce n’est pas nécessaire de le rabâcher. Bon rabâchons quand même un ou deux effets néfastes pour avoir bonne conscience.

• Favorise la prise de poids pouvant engendrer obésité et diabète de type 2
• Favorise l’apparition de carries
• etc…

Il n’est pas question ici de diaboliser ou de vous pousser a arrêter le sucre, c’est presque impossible et d’ailleurs j’en serai moi même incapable. De toute façon comme toute chose c’est plutôt l’abus de sucre qui est mauvais. Ainsi au lieu de nous créer des frustrations, j’ai préférais chercher une alternative qui m’aiderai à diminuer notre consommation de sucre à moi et ma famille.

C’est alors que de fil en aiguille en passant par different substitutes, que j’ai fini par tomber sur the sucre healthy (sain) : Roulement de tambour, j’ai nommé le xylitol.

Non seulement ce sucre est bon pour la ligne car faible en calories mais en plus, il est bénéfique pour le corps. Je vais donc vous citer quelques bienfaits du xylitol. Ce sucre qui nous vient du nord, de la Finlande plus précisément. Il est extrait de l’écorce du bouleaux.

Le xylitol contient peu de calories mais est aussi sucrant que le saccharose. Il a le même goût et même aspect que le sucre mais tellement de bienfaits pour le corps.

• Il est deux fois moins calorique que le sucre classique
• Il réduit la sécheresse buccale
• Il réduit la risque d’apparition de carries en freinant la proliferation des bactéries
• Il élève peu la glycémie, un point positif pour les personnes diabétiques
• Aide à combattre les otites chez les jeunes enfants.

Vous l’aurez compris, il y a énormément d’avantage à le consommer.

Maintenant je l’utilise régulièrement a la maison, il existe même des bonbons au xylitol. j’achète uniquement ça à mes enfants et franchement ils apprécient.

Alors maintenant imaginez avec moi, c’est jour de fête votre enfant a mangé des bonbons mais le soir venu il est trop fatigué pour se laver les dents. Et bien pas de panique ce n’est pas si grave, pas la peine d’apporter les outils pour lui ouvrir la bouche et enfin réussir à laver ses petites dents car le sucre des bonbons au xylitol n’attaquera pas ses dents la nuit bien au contraire.

Je dirais que pour moi le point négatif reste le prix. Il est vrai que ça n’est pas donné mais disons que parfois il est préférable de miser sur la qualité plutôt que la quantité. Et oui la santé n’a pas de prix.

J’éspères avoir pu vous aider avec mon expérience, que cela vous sera bénéfique.

Surtout prenez soin de votre santé et celle de votre famille, personne ne le fera à votre place.

Le messager d’Allah (que le salut et la paix de Dieu soient sur lui) a dit :  » Il est deux bienfaits que les gens n’apprécient pas à leurs juste valeur : la santé et le temps libre  » (Bukhari, riyad as-salihin n°97).

Votre soeur fiLah

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